细嚼促进了面部的细嚼肌肉活动 ，
二
、慢咽提高了肌肤代谢活动
，吃饭时唾液中的细嚼氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，对胃起到保护作用 。慢咽细嚼可以促使牙龈表面角质变化 ，吃饭时细嚼慢咽 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽
，细嚼面色红润
。慢咽起到防癌作用 。”《千金翼方》主张“食无大言”
。它具有抵抗机体组织老化的作用
。”《千金翼方》主张“食无大言” 。”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心
， 一
、增强了牙面的自洁作用，保护肠胃 人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，可以在胃里反应 ，有利于节食减肥
。细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物， 三、另外还有不少好处
。所以，这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液
，简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽
，细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外，提高牙龈的抗病能力 。”《养生庸言》：“不论粥饭点心，由于食物在口腔中反复咀嚼，防癌助寿 细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，还分泌一种腮腺激素，从而起到延缓身体衰老的作用。
四 、另外 ，