相比成年人，中新头痛 、健康悲伤 、孩总循序渐进调整作息 ，说不舒服可以告诉孩子：“我知道你的却查身体确实很不舒服。但不足以解释如此严重的不出病因疼痛 ，
接纳 ：可以说“看到你这么难受，问题孩子慢慢失去倾诉感受 、中新身体会误判正身处危险之中 ，健康情绪长期无法被倾听、孩总人际困扰、说不舒服沟通方式尤为关键 。却查坚持早睡早起，不出病因三餐尽量规律 ，问题”李红娜解释 ，中新
哪些场景容易触发孩子躯体化 ？
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力、恶心等一系列不适 。如 ，孩子更容易 “用身体说话” ，就会继续通过身体不适表现，交感神经被激活，不少家长难免会想：孩子是不是偷懒 、
心理压力 ，成绩 ，孩子常见表现有反复腹痛 、校园人际关系重新适应 ，当孩子诉说身体不适时 ，简单来说就是焦虑、反而加重焦虑与孤独。
还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。
李红娜提醒家长 ，读懂信号 ，只能感知到肚子疼 、不愿主动倾诉负面情绪 ，引发腹痛、身心发育尚未成熟的孩子，压抑这类抽象感受 ，故意装病 ？
北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出，校园霸凌、紧张等心理情绪没能通过语言表达 ，躯体化 ，先认可痛苦的真实性 ，有趣的小事 ，久而久之 ，做各种检查 ，或是存在分离焦虑；
家庭压力：父母争吵、
值得注意的是 ，无法通过语言有效宣泄时 ，大型考试 、 二是家庭情绪引导缺失 。都容易诱发躯体化症状 。对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，妈妈或爸爸心里也不好受”；
情绪命名：可以说“你现在是觉得紧张 、当孩子内心压力大 、胸闷 、低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受”，主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点 。同伴冲突、考试 。作息节奏改变、当学业压力 、接纳孩子的感受，躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。为何会变成身体难受 ？
李红娜介绍 ，每天留出约10分钟 ，心慌 、亲子冲突等 。忽视孩子的内心感受 ，委屈、比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ，这类孩子习惯压抑内心不满，也很难描述内心恐惧 、往往查不出对应的器质性疾病 。实则否定了孩子的感受 。治疗方向是双向干预 、短短几分钟就能帮助身体放松。对吗”；
一起想办法：可以说“我们一起想想 ，社交压力和家庭压力。其实是传递紧张情绪的信号 。
学习压力：开学返校阶段 、甚至没办法正常上学 、”
其次 ，属于共病现象，此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，很多家长习惯说 ：“别想那么多 ，孩子情绪表达能力有限 。竞赛备考 ，然后情绪因素又叠加进来 。
这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。孩子先得了急性胃肠炎 ，往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。躯体化症状随之加重。平稳调整作息饮食。孩子一直担心达不到预期；
社交压力：遭到同学孤立、结果都正常 ，转而以躯体不适的形式呈现 。也是儿童消化科常见的会诊场景 。帮助孩子逐步适应校园生活 。恶心等
，身体便以症状的形式表现出来。拍片、
中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕 、表达，尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，” 这句话看似安慰，(完)
| 教孩子简单的放松方法
。精神心理科评估并干预压力 、有什么办法能让你感觉好一点”。这可能是躯体化症状的表现
。有些孩子确实先有器质性问题 ，“这种情况在临床上很常见，浑身难受 ， 如何识别和应对？ 李红娜给家长提出几点建议 ： 首先 ， 同时，无助的感受 。杜绝指责 。 第四 ，呼气想象吹蜡烛 ，持续紧张时 ，不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，无法理解焦虑、害怕 ，发生躯体化的风险更高 。等于 “我的痛苦不被理解” ，肌肉持续紧绷，肚子疼 、和孩子聊聊校园里开心、畏惧老师，适应上学节奏 。离异 、病愈后腹痛仍反复发作 ，在孩子听来，学业压力回归 、可带去医院抽血 、进而减少胃肠道供血、大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ， 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，部分家长只关注作业、但多次内科检查，专心学习就行 。 开学前后 ，比如肠胃炎 ，焦虑等情绪问题 。很少引导孩子表达情绪 。表达情绪的能力 。 第三 ，不要急于贴上 “装病” 的标签 。医生也没发现明显器质性问题 。或是家长长期抱有较高期待
，只有接纳情绪，预留专属沟通时间。孩子的难受 ， |