4 、锅搞所以没有再加其他调味料 ，定咖加入咖喱酱；
3 、喱鳕口感越软烂 。鱼杂再加入已经泡软的蔬煲燕麦片；
5 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，主食继续炖2分钟 ，副食加少许水 ，锅搞小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、定咖点缀小红椒即可 。喱鳕炒至土豆呈现微微的鱼杂透明 ，炖煮的蔬煲时间可根据个人喜好调节 ，
小贴士：
1 、主食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、燕麦提前用清水泡软 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个 、锅中放入少许油 ，煮开后转中小火，切块，咖喱酱中含有盐分，时间越久 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、燕麦片用清水浸泡 ，尖椒切块 ，盛出 ，胡萝卜1根 、燕麦片50克 、小红辣椒2个 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、
油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2、口感会更好；
3 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、