韭菜段入锅中火快速翻炒  。分钟

　　8 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　7、鲜鱿香油 、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制

　　6、提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　3、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、分钟

　　4、自制盛出食用 。提神食用油

　　做法 ：

　　1 、解春韭菜

　　5 、鲜鱿

　　2、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

韭菜

　　配料 ：盐、炒锅加热后倒入适量食用油。