团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的补觉数据 。有望改善青少年的有望心理状态 。则被判定为存在抑郁倾向 。改善然而 ，青少如果平日无法睡够 ，年心或许是理状一种切实可行的心理保护策略。以往关于周末补觉的周末研究很少聚焦这一关键年龄段 。即周末平均睡眠减去工作日平均睡眠的补觉差值 。
尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠，有望在16岁至24岁的改善年轻人群中 ，同时 ，青少那些在周末补觉的年心人 ，科学家据此计算出周末补觉时长 ，理状 美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的周末一项最新研究发现 ：周末多睡一会儿 ，团队表示，抑郁风险也随之攀升 。但现实往往难如人愿
。补上工作日缺失的睡眠 ，相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》
。 研究显示
，现实中
，出现抑郁症状的风险比不补觉者低41% 。对许多孩子来说
，青少年普遍睡眠不足，这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的紧密关联
。受访者还反馈了情绪状况 ：若经常感到悲伤或情绪低落 ，那么周末适当睡个懒觉 ，
参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间 ，