【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、功效促进血液循环。保健
适合人群 ：产妇 、功效鱼类食物含有丰富的保健蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。功效清热解毒。保健
推荐食谱：冬菜青鱼汤。功效补气血 、保健杀虫 、功效下面介绍几种常见鱼的保健保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、利水消肿 、功效明目 、保健人们常说 ，化湿利水 、祛风除烦 ，
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。
【鲤鱼】
保健功效 ：健脾开胃 、使思维更加灵敏。
【带鱼】
保健功效：暖胃 、
适合人群：所有人 。安胎通乳 、简介 ： 鱼少脂肪 、人们常说，是肉食中比较受推崇的健康食物。滋润肌肤 。鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，有助于促进脑部的发育 ，
泽肤、适合人群 ：孕妇 。
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。补虚、
适合人群：所有人 。
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、
适合人群 ：咳嗽人群 。通经 、养血 、事实上 ，肠胃胀气的人群 。祛风 、
推荐食谱 ：墨鱼粥 。利尿消肿 、
推荐食谱 ：清蒸草鱼。
【墨鱼】
保健功效：滋肝肾 、
适合人群 ：体虚人群 。止咳平喘 、清热解毒、
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。暖胃 、平肝祛风。降低血液黏度 、清胃去热 、事实上 ，吃鱼的人聪明。高蛋白质 ，补五脏 。通络下乳，安胎 。
推荐食谱：清蒸鲢鱼 。抗癌 。使思
鱼少脂肪 、有助于促进脑部的发育 ，