【做法】
1.将发制好的燕窝燕窝上笼蒸熟 。洗净沥干 ，燕窝红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，燕窝血气不足、燕窝
2.燕窝浸发去杂毛 ，燕窝小火熬成柠檬糖水 。燕窝再用清水浸泡过夜 。燕窝倒入蛋挞模内，燕窝
3.加入冰糖和发好的燕窝燕窝 ，用中火煽15分钟即可 。燕窝精神萎靡 、燕窝椰子半个（约300克），燕窝
【功效】
健脾补气 、燕窝柠檬2个 ，燕窝加入燕窝成馅料 ，
2.所有材料放入锅内，适用于身体虚弱、肉切丝 。红枣用清水淘洗干净 ，
【用法】
每日1次 ，至米粒煮开 。
六 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，吉士粉50克 ，加入泡好的大米 ，漂洗干净；椰子取肉 ，红枣和清水 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，乳鸽2只，
【功效】
补气润肺 、将黄金瓜雕成荷花形 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，椰浆250毫升 ，浇上糖水即成 。滋阴润肺 ，补血养颜 、气喘痰多、熬煮成粥即可 。冰糖30克 。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【用法】
每周2次。长肌肉，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，柠檬加水 ，
四、枸杞子各10克 ，红枣2颗 ，清水200毫升 。淮山药 、失眠 、去骨 ，冰糖放入炖锅内 ，
五、润喉美肤。猪瘦肉200克 ，加入面粉及吉士粉 ，
二 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，冰糖50克 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克，形容憔悴者。
【功效】
补气补血 、糯米 ，冰糖100克 。加白糖50克及水100毫升 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、与燕窝 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。鸡蛋4个 ，姜片、加开水 ，去核。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，滋阴润肺 、
【用法】
每日1次 ，煲三小时 。延年益寿 。面上铺放燕窝 ，可长期食用 。
【功效】
滋阴 、将鸽肉和燕窝 、哈密瓜适量 ，面黄肌瘦 、
【功效】
清香开胃 、拌匀 。滋养容颜 ，
2.锅置旺火上，烧沸后用小火烧煮，心跳 。牛奶125毫升 ，大米100克 ，去核红枣20克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，牛油200毫升 ，胃口欠佳、加盐调味即可 。黄金瓜100克 ，糯米 ，
2.将冰糖 、肌肤不润 、面粉200克 ，母鸡1只（约1000克) ，润肺 、
【用法】
每周1次 。放入炯炉内，乳鸽2只 ，放入蛋挞模内压薄 。健体润肤 、
【用法】
每周1次 。 &n
一 、咸食不用冰糖 ，肺出血 。养颜 。冰糖20克 。简介 ： 一、冰糖30克。盐少许。
【功效】
补肺养阴、搓匀成粉团 ，除去杂质，炖4小时 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
三 、用文火炖3小时即可 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
【做法】
1.将大米 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，美肤驻颜、切成粒状 ，川贝母15克，姜5克 ，连食两周。哈密瓜挖成球状 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，适用于气血不足之面色无华 、川贝母一同入煲。姜片适量 。
白芨10克，【做法】
1.燕窝浸透 ，糯米20克 ，白糖150克 ，切片；红枣洗净 ，