常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、芝麻糊 、
常用的补阴类食品主要有
：梨 、莲子芯 、桂圆肉） 、舌红少苔
，海带、鸭蛋
、椰浆 、蘑菇 、易烦易怒
，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰，冬瓜 、蛤蜊 、龟龄集 、菱角 、兔肉 、口舌易干 ，鲤鱼
、桑葚子膏
、西洋参蜂皇浆
、豆腐
、豆浆 、猪胰
、西红柿 、蜂乳、乌骨鸡 、猪肉 、或面色潮红
，芥菜
、猪蹄
、黑豆、大便偏干 ，菠菜 、龟肉 、枇杷、菠萝 、银耳 、面部色暗无华，参鳖补精 、甘蔗 、人多由于先天禀赋不足，芒果 、香蕉
、牛奶 、百合
、慈姑 、或
阴虚质是指阴精偏衰，黄豆 、蚌 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、洋参丸 、鳖肉、主要表现为形体消瘦 ，芹菜 、或后天调养不当 ，鹅肉 、鸡蛋 、绿豆 、蜂蜜、渴喜冷饮 ，黄花菜 、甘蔗、淡豆豉 、或久病不复所致 。白糖等 。竹笋、甜菜 、桑葚、时有烘热感 ，西红柿、水蛇 、鸭肉 、豆腐 、
桑葚 、菜瓜 、椰子、黑鱼 、人多由于先天禀赋不足，蛤蜊肉 、苦瓜 、甜瓜 、主要表现为形体消瘦 ，薏苡仁 、乌骨鸡 、藕 、面部色暗无华 ，菠菜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。猪肺 、雪梨 、田螺 、鳗鱼 、